¿Conoces las señales de alerta de una mala salud mental? CODHEM te las explica

Toluca/Estado de México

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión en Edoméx

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, el maestro en Psicología y criminólogo Octavio Andrade Carbonell, integrante de la Unidad Interdisciplinaria de la Comisión de Derechos Humanos del Estado de México (CODHEM), destacó que la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas tomar decisiones favorables para su vida, comprender y gestionar sus emociones, así como relacionarse de manera adecuada en los ámbitos familiar, social y laboral.

Salud mental como derecho humano

El especialista explicó que la salud mental es un derecho humano implícito, al formar parte del derecho a la salud en su concepción más amplia, que abarca el bienestar integral y las condiciones necesarias para alcanzar un equilibrio físico y mental.

“La salud mental es un componente esencial del bienestar integral y de las condiciones necesarias para que las personas puedan desarrollarse plenamente”, explicó Andrade Carbonell.

Señales de alerta ante una mala salud mental

Andrade Carbonell advirtió que una mala salud mental deteriora de forma significativa la calidad de vida e identificó diversas señales de alerta que pueden indicar la necesidad de atención profesional:

• Cambios bruscos de estado de ánimo.
• Explosiones de ira o enojo desproporcionado.
• Alteraciones en la alimentación.
• Pérdida o aumento significativo de peso en poco tiempo.
• Problemas de sueño, como insomnio, despertares frecuentes o sueño no reparador.
• Tristeza excesiva, depresión, melancolía o llanto frecuente.
• Ansiedad intensa ante situaciones cotidianas.
• Dificultad o parálisis en la toma de decisiones.
• Ideación suicida o considerar el suicidio como una “solución”.
• Permanecer en relaciones violentas o abusivas, aun reconociendo el daño.

“Estas manifestaciones no deben minimizarse, ya que pueden ser indicios de un problema de salud mental que requiere apoyo oportuno”, puntualizó.

Dimensiones de la salud mental

El especialista de la CODHEM detalló que la salud mental se integra por tres dimensiones fundamentales:

• Cognitiva: forma en que las personas interpretan la realidad y los acontecimientos.
• Emocional: capacidad para reconocer y gestionar las emociones.
• Social: calidad de las relaciones interpersonales y habilidad para crear vínculos sanos.

Atención prioritaria para una vida con propósito

Finalmente, Andrade Carbonell señaló que la salud mental debe ser una prioridad social, ya que permite a las personas mantener un estado activo de bienestar cognitivo, emocional y social, vivir con propósito, relacionarse de forma saludable y enfrentar las adversidades de la vida cotidiana.

Datos

• ¿Qué es la salud mental, según la CODHEM?
  Es un estado de bienestar que permite a las personas tomar decisiones positivas, manejar sus emociones y relacionarse adecuadamente en la sociedad.
• ¿Qué consecuencias puede tener una mala salud mental?
  Puede deteriorar la calidad de vida, afectar las relaciones personales y laborales, y derivar en problemas como depresión, ansiedad o ideación suicida.
• ¿Qué beneficios tiene atender oportunamente la salud mental?
  Mejora el bienestar integral, fortalece las relaciones sociales y ayuda a enfrentar de mejor manera los retos y adversidades de la vida.

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