EL COVID EN LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS MEXICANOS.
El mundo se ha alejado considerablemente de lo que resultaba una vida "normal" para nosotros.
Psicólogos y terapeutas hemos visto un aumento exponencial en las consultas desde que inició la pandemia. Y tras tantos meses de vivir en esta situación es lógico que, a todos los sectores de la población de todas las edades y estatus sociales, la pandemia esté cobrando factura en nuestra salud mental y emocional.
NIÑOS
Cada vez más son los padres y madres los que acuden a consejos terapéuticos y psicológicos para saber gestionar las actitudes de sus niños, para ellos y para sus padres la situación ha sido verdaderamente desafiante. Niños que habitualmente acudían a clases de forma presencial e incluso por las tardes a sus actividades extraescolares han tenido que dar un giro de 180 grados en su dinámica de vida. Niños que antes canalizaban toda su energía en el deporte como el fútbol o la natación han tenido que permanecer la mayor parte del tiempo en sus casas, lo cual ha mermado notoriamente en su salud emocional. Cada vez encontramos más niños con apatía, desgano e incluso depresión, pues al no tener un grado de madurez en su conciencia por lo que ocurre a su alrededor, manifiestan ansiedad, impaciencia y falta de tolerancia a la frustración, incluso con actitudes agresivas hacia su propia familia.
Muchos padres conscientes del bienestar y la salud de sus pequeños se las han tenido que ingeniar para montarles en su propia casa salones de baile, fútbol en el jardín, pintura, música o juegos de mesa, sin embargo, hay otras familias que han sido más permisivas en cuanto al tiempo que pasan los niños en los teléfonos celulares, videojuegos o televisión exponiéndolos diariamente a los efectos nocivos que todo esto conlleva.
ADOLESCENTES Y JÓVENES
Los adolescentes están sufriendo los efectos de esta pandemia al no poder acudir a clases de forma presencial y no tener contacto directo con sus compañeros o salir a fiestas o reuniones los fines de semana. A muchos de ellos la modalidad de las clases “online” les parece cada vez más difícil, le prestan menos interés y se dispersan y pierden la atención rápidamente.
Personas jóvenes o de mediana edad se están haciendo serios replanteamientos acerca de su vida preguntándose si es válido el trabajo que deseaban o lo que querían estudiar ya que se han cerrado muchas puertas y oportunidades que antes parecían viables. Estamos viendo muchos casos de frustración. Ante estas dificultades que tienen en el trabajo, en los estudios, en su día a día, en las relaciones sociales que se han limitado bastante, se sienten sin recursos y tienen un estado de ánimo muy bajo.
También nos vienen muchas dificultades de pareja porque las personas están proyectando ahí sus propias insatisfacciones y al pasar más tiempo juntos en casa con una situación difícil, los choques de personalidades entre ellos no tardan en estallar creando conflictos, crisis, e incluso separaciones y divorcios.
Estamos en una sociedad de constante cambio y lo que pensábamos de pequeños es muy diferente a lo que tenemos ahora y el futuro también será muy distinto. Algunas personas están trabajando y saben que su puesto de trabajo, dentro de cinco años, no va a existir. Ante ese constante cambio no saben dónde anclarse y esto les produce mucha inseguridad y falta de confianza en ellos y en la vida misma.
TERCERA EDAD
En la gente mayor existe la sensación como si se les estuviera quitando la vida. Un mayor sentimiento de soledad, la inseguridad y el miedo son algunas de las formas en las que la pandemia está afectando a la población de la tercera edad.
El desempleo, bajos ingresos, la dependencia, problemas de salud y el aislamiento son los problemas que muchas personas de la tercera edad enfrentan bajo esta situación.
SEÑALES DE QUE TÚ O ALGÚN SER QUERIDO NECESITA AYUDA:
* Si expresa demasiada ira, ansiedad, depresión o tristeza.
* Hiperalerta sobre el estado de salud o el cuerpo.
* Dificultad para concentrarse o prestar atención.
* Cambios significativos en los hábitos de alimentación o sueño.
Sabemos que atravesamos tiempos de dificultad e incertidumbre, pero todos juntos los superaremos. No dudes en pedir ayuda. Actualmente muchos psicólogos y terapeutas estamos ofreciendo Consulta Online o por teléfono, 24/7 para ayudarte.
Marcela Hernández Montiel. Terapeuta Holística, Terapeuta Floral, Asesora en Nutrición y en Transformaciones Vitales.
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