CÓMO TU ESTILO DE APEGO AFECTA LAS RELACIONES
Hay cuatro estilos de apego:
1. Apego seguro
2. Apego ansioso
3. Apego evasivo
4. Apego desorganizado
Los estilos de apego provienen de nuestras primeras relaciones que tenemos desde el nacimiento hasta la adolescencia. Dan forma a cómo nos vemos a nosotros mismos, a otras personas y a nuestra capacidad para regularnos emocionalmente (o sentirnos seguros en las relaciones).
APEGO SEGURO:
Sentimiento de pertenencia y confianza en las relaciones.
Rasgos del apego seguro:
- capacidad de recuperarse después de emociones estresantes .
- capacidad de tener empatía por otras personas.
- confianza y apertura.
- sentimientos generales de paz en las relaciones.
APEGO ANSIOSO:
Un miedo crónico generalizado al abandono.
Rasgos del apego ansioso:
- apego crónico.
- Tiene dificultades para estar separado.
- Analiza constantemente tu comportamiento o el suyo propio.
- siempre al límite emocional en las relaciones.
APEGO EVITATIVO:
Muy distante y retraído en las relaciones.
Rasgos del apego Evitativo:
- apático, no comprometido en relaciones.
- Mentalidad de "un pie fuera de la puerta".
- Podría desaparecer por periodos.
- Evita cualquier conflicto o conversación difícil.
APEGO DESORGANIZADO:
Comportamiento errático o impredecible dentro de las relaciones.
Rasgos del apego desorganizado:
- La cercanía puede provocar ira o rabia intensas.
- Altos y bajos ( poca estabilidad emocional).
- Problemas de compromiso.
- Baja regulación emocional.
Cosas que debes saber sobre los estilos de apego:
1. La mayoría de nosotros tenemos estilos combinados: es común y normal verse en varios estilos.
2. Nuestros estilos de apego pueden cambiar en diferentes relaciones: podemos ser más Evitativos en las relaciones románticas y más ansiosos en las amistades. Diferentes personas plantean diferentes patrones.
3. Todos podemos trabajar para lograr un apego más seguro: a través de la crianza, el autocuidado y la conciencia podemos desarrollar patrones más seguros en muestras relaciones.
4. La pareja de apego más común es el apego ansioso con el apego Evitativo: también conocido como " la persecución". Sé consciente de este patrón si aparece en tus propias relaciones.
Comparte para generar consciencia sobre los estilos de apego.
¿Qué estilo de apego tienes?
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Terapeuta Holística/Investigadora/Escritora/Psicología /Neurociencias/Armonización Cuántica y Reprogramación/ Terapia emocional y de pareja /Espiritualidad/ Limpiezas, chequeo y equilibrado energético/Esencias florales de Bach, Elíxires Chamánicos y otras) / Péndulo y Radiestesia /Tarot /Gemas y cristales.
